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    保健品加工--雾霾天的保健建议

    发布日期:2020-08-07 10:33:41  |  作者:
    雾霾对人体危害很大,所以小编总结出雾霾天的保健建议,希望对您有帮助。

    1、勤洗脸,清口鼻

    在户外待的时间较长,回家后势必要及时清洗面部及露出的肌肤。清洗口部,漱口就可以或许了。清洗鼻腔,可以或许用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗。保健品代加工

    2、佩带口罩也不宜在户外长久停留

    专家介绍,即便是医用的一次性口罩,也挡不住PM2.5颗粒。医用口罩对预防疾病更有效,对付PM2.5,最佳选购医用N95口罩或更高档次的口罩。不过,城市中汽车尾气等排放量大,空气中许多颗粒物出现油性,这也会低落口罩的实际防护后果。

    3、饮食平淡多喝水

    雾天宜选择平淡易消化,富含维生素的食物。多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,能补充各种维生素和无机盐,还能润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。所以,少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰的水果吧!保健品代加工

    4、适量补充维生素D

    雾天日照少,紫外线照射不足,人体内维生素D制造不足,对钙的吸收大大减少,须要时可补充少少维生素D。如多食含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪。